Milí seniori, pozývame Vás stráviť Vaše dopoludnia pri tanci a hudbe, ktorá rozjasní Váš deň.
Vďaka tanečným aktivitám si osviežite myseľ a zlepšíte náladu, keďže tanec podporuje vylučovanie endorfínov – hormónov šťastia. Tanec tiež pomáha bojovať proti pocitom osamelosti, pretože vás spája s ostatnými a ponúka možnosť sociálnej interakcie.
Je to nielen zábavná forma, ale aj vynikajúca prevencia proti rôznym ochoreniam, zlepšuje fyzické kondíciu, podporuje správne držanie tela a zvyšuje svalovú silu. Zároveň je tiež účinnou prevenciou pred demenciou a Alzheimerovou chorobou, pretože stimuluje mozog a podporuje tvorbu nových nervových spojení.
Prostredníctvom tanca môžete prejaviť svoju kreativitu a spontánnosť, čo prispieva k vášmu duševnému a emocionálnemu zdraviu. Môžete sa tak aktívne starať o svoje zdravie a zároveň sa výborne zabávať. Pre seniorov je tanec príležitosťou, ako sa cítiť mladšie a energickejšie.
BENEFITY tanca pre seniorov:
- Zlepšuje fyzickú kondíciu, rovnováhu a koordináciu
- Podporuje kardiovaskulárne zdravie a znižuje riziko ochorení
- Stimuluje mozgovú činnosť a zlepšuje pamäť
- Znižuje stres, úzkosť a podporuje emocionálnu pohodu
- Podporuje sociálnu interakciu a budovanie vzťahov
- Zvyšuje flexibilitu, silu a pohyblivosť kĺbov
- Podporuje produkciu endorfínov, čo zlepšuje náladu
- Znižuje riziko demencie a Alzheimerovej choroby
- Posilňuje imunitu a zlepšuje celkový metabolizmus
- Zvyšuje sebadôveru a prináša radosť z pohybu
Každý z týchto benefitov prispieva k celkovému zdraviu a kvalite života seniorov, a preto je tanec jednou z najlepších aktivít pre aktívne a zdravé starnutie.
ČO BUDEME NA HODINÁCH ROBIŤ?
- tanečno-hudobné aktivity
- kondičné cvičenia
- koordinačné cvičenia
- strečingové cvičenia
KEDY?
Každý utorok a štvrtok od 10:00 do 11:00
KDE?
Telocvičňa Rínok
Adresa: Plickova 7513/12A Bratislava Rača
KONTAKT
V prípade otázok nás neváhajte kontaktovať na našom telefónnom čísle, prostredníctvom e- mailu alebo našich sociálnych sietí.
TEL. ČÍSLO: 0952 156 640
FACEBOOK: Modance Bratislava
E-MAIL: info@modance.sk
